Ter uma restrição alimentar, por opção ou saúde, pode limitar as possibilidades na hora de comer. Mas os lugares têm compreendido isto e cada vez mais temos opções em Porto Alegre para todos os públicos. Confira nossa lista de lugares para quem procura uma alimentação sem glúten ou lactose.
Quando se é celíaco, alérgico ou intolerante ao glúten ou à lactose, pode ser bem chatinho fazer uma refeição fora de casa. Há também as pessoas que escolhem excluir esses itens do cardápio por outros motivos. Mas vamos te mostrar que não precisa ficar só na salada! Fizemos um verdadeiro oráculo para ter sempre salvo no celular quando bater aquela dúvida: 20 lugares em Porto Alegre que tem o menu sem glúten e sem lactose também, ou só sem glúten (com algumas opções sem lactose), ou só sem lactose (com alguma opções sem glúten) ou lugares que não tem essa política, mas incluem essas possibilidades no cardápio! Confere só:
TODO CARDÁPIO SEM GLÚTEN & LACTOSE
Raw – Além de vegano e sem glúten, utiliza apenas insumos orgânicos. Tem o conceito de “alimentação viva”, ou seja, baseada em alimentos frescos, germinados, fermentados ou desidratados, potencializando o valor nutricional.
Endereço: R. Tomaz Flores, 144 – Bairro Independência e R. Siqueira Campos, 932 – Centro Histórico
Instagram: @rawportoalegre
Mood Cafeteria – Cheesecake, quiche, cookie, pizza… todas aquelas coisas de ficar ba-ban-do na vitrine de uma maneira super inclusiva: além de livre de glúten e lactose, também não tem soja.
Endereço:R. Azevedo Sodré, 25 – Passo d’Areia
Instagram: @moodtogo
Confraria Kero – Opção que sai um pouco do convencional: é um food truck! Antes era itinerante, mas agora está fixo na Silva Jardim. Quitutes e lanches diversos como bolo de cenoura beeem recheado com chocolate belga e burgers.
Endereço: R. Silva Jardim, 16 – Auxiliadora
Instagram: @confrariakero
Bendita Horta – Do tipo que resolve várias coisas no mesmo lugar: é restaurante, café e empório. Também rola brunches e cursos! E o lugar é liiindo, do tipo difícil de ir embora.
Endereço: R. Silva Jardim, 298 – Auxiliadora
Instagram: @benditahorta
Semente da Saúde – Outra excelente opção para fazer um lanche e aproveitar para levar uns produtos para casa, ou passar para abastecer o armário e aproveitar a fazer um lanchinho – quem nunca?! A gente só diz uma coisa: lá tem AMBROSIA CASEIRA feita com açúcar demerara e sem glúten, laticínios e soja.
Endereço: Av. Dr. Nilo Peçanha, 2181 Loja 7 – Boa Vista
Instagram: @sementedasaúde
Bah Oui Confeitaria Inclusiva – Uma confeitaria que engloba quase todos os tipos de restrições alimentares: os doces não contém leite, glúten, ovo, soja, amendoim nem milho. Mas nem por isso é menos saboroso! As formiguinhas irão se surpreender com as tortas e docinhos.
Endereço: Rua Mucio Teixeira, 1390 – Menino Deus
Instagram: @bahouiconfeitaria
Amora – tipo de lugar “iti malia” onde tudo é bonitinho – da decoração à comida! A casa trabalha com prato do dia, café (com direito a golden milk e chocolate quente) e empório também. Experimente sua à la minuta!
Endereço: R. Dr. Florêncio Ygartua, 374 – Moinhos de Vento
Instagram: @seja.amora
TODO CARDÁPIO SEM GLÚTEN
Pizza Jack – uma dos lugares mais lembrados de POA quando o assunto é comida sem glúten. Uma graande variedade de sabores de pizzas, das clássicas às autorais, e um detalhe bem legal: eles vendem cerveja sem glúten, para diversão ser completa. Também fazem mini pizzas por encomenda para eventos.
Endereço: R. Henrique Dias, 111 – Bom Fim
Instagram: @pizza.jack
Café na Paleta – Já pensou ir em um buffet e não se preocupar em ficar adivinhando ou perguntando o que tem em cada prato? O Café na Paleta é um buffet livre seguro para celíacos e os pratos que contém lactose ou proteína do leite são identificados. Também vendem comidas congeladas.
Endereço: Av. Venâncio Aires, 964 – Cidade Baixa
Instagram: @cafenapaleta
TODO CARDÁPIO SEM LACTOSE
Donna Laura – Comida sem leite (vegana) bem servida com um preço que cabe no bolso? No Centro Histórico tem e atende pelo nome de Donna Laura. Lá a água é de graça e as mesas compartilhadas. Consulte opções sem glúten. Fazem salgadinhos e docinhos para festas sob encomenda.
Endereço: R. Cel. Fernando Machado, 1164 – Centro Histórico
Instagram: @donnalaura1164
Vê – Quando o assunto é buffet sem leite (vegano), é com o Vê que você pode contar! Muito variado e bem temperado, com opções de sobremesa inesquecíveis. Agora abriram uma unidade na Marquês do Pombal com jantar à la carte!
Endereço: R. Lageado, 1265 e R. Marquês do Pombal, 369
Instagram: @ve_vegano
Eat Kitchen: Novo na cidade, tá fresquinho ainda, assim como seus ingredientes. Os bowls são incríveis, é do tipo de comida que não tem nada que a gente não conheça. Opções sem leite maravilhosas! Consulte possibilidade sem glúten.
Endereço: R. Dinarte Ribeiro, 131 – Moinhos de Vento
Instagram: @eatkitchengram
Fermentô – Para comer uma das melhores pizzas, com explosão de sabores e sem nadinha de leite ou ingredientes de origem animal. A massa é de fermentação natural e os ingredientes são em sua maioria orgânicos, respeitando a sazonalidade das plantas – então os sabores variam toda a semana! Peça a tele-bice, porque o local é pequeno. Consulte informações sobre glúten.
Endereço: Av. Venâncio Aires, 02 – Cidade Baixa
Whatsapp: (51) 996113637
Urban Farmcy – um dos queridinhos do nicho de plant based da capital, tem todas as opções sem leite aaaand algumas sem glúten também! A dica da vez é o bowl de plant tuna, que tem nada mais, nada menos, que um atum fake de m e l a n c i a que está idêntico.
Endereço: R. Hilário Ribeiro, 299 – Moinhos de Vento
Instagram: @urbanfarmcy
OPÇÃO SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE
Mark Hamburgueria: a famosa hamburgueria artesanal, que tem sabores que lembram váários lugares do mundo, aceita trocar todos sanduíches por pão sem glúten, assim como é possível tirar o queijo e o burger fica sem lactose.
Piperita: O simpático armazém de produtos naturais a granel perto do Ocidente também é um café muito charmoso – especialmente no segundo andar. Conta com opções de salgados e doces sem glúten ou lactose tanto para consumir, quando produtos para comprar.
Endereço: R. Gen. João Telles, 522 – Bom Fim
Instagram: @piperita.sabores.selecionados
Roister: Comida contemporânea para tooodos os gostos. Ótimo para um almoço cool durante a semana – tem estacionamento free nesse horário! Pela variedade de opções, contém algumas sem glúten e lactose também!
Endereço: R. 24 de Outubro, 1454 – Auxiliadora
Instagram: @roisterpoa
Di Argento – Pode não parecer, mas uma das grandes dificuldades de quem tem restrição alimentar é achar um sorvete adequado, ainda mais difícil sendo bom de VERDADE! Mas a Di Argento enfrentou a missão e oferece gelatos maravilhosos sem leite ou sem glúten que nem dá para perceber.
Endereço: R. Padre Chagas, 342 – Moinhos de Vento e Iguatemi Porto Alegre
Instagram: @gelateriadiargento
Bella Gulla: Muita gente não sabe, mas a rede de confeitaria tem algumas opções de glúten e sem lactose! É uma ótima dica, porque tem unidades em várias regiões da cidade, como shoppings e centros comerciais.
Endereço: confira as lojas
Instagram: @bellagulaoficial
Naked Experience: Quem nunca passou perrengue para comer em shopping que atire a primeira pedra. Maaas a boa notícia é as coisas estão mudando – pelo menos no BarraShopping, onde está a Naked Experience, onde quase todos os pratos podem ser feitos com opção sem glúten e sem leite.
Endereço: Baixo Barra – BarraShopping Sul
Instagram: @naked.experience
O Grão Real Food: lanches finos, liiiindos demais, “de verdade” – nada de produtos alimentícios sem valor nutricional – e muitos saborosos. Várias opções sem leite e algumas sem glúten. Priorizam alimentos orgânicos e tem horta própria. Servem almoço à la carte também.
Endereço: Alameda Alípio César, 114 – Boa Vista
Instagram: @ograorealfood
Para quem tem muita sensibilidade, lembre-se de verificar nos locais que há risco de contaminação cruzada. Depois é só correr pro abraço!
